刊登於《星島日報》, 2009年12月17日

這個世界甚麼人最開心？以我個人之見，一定是嬰兒最開心，因為嬰兒都顯得天真活潑，無憂無慮，難怪很多人都喜歡在辦公室放置子女的嬰兒相片。

走出憂鬱之路

我覺得，每個嬰兒都是一個快樂的小王子，只不過人長大了之後，慢慢就減少了快樂的成分，甚至出現負面情緒。據專家表示，現代都市男女由於生活緊張，憂鬱指數愈來愈高。如果你發覺自己或身邊朋友開始出現憂鬱迹象，可以怎麼辦呢？

大家不妨瀏覽一個名為「憂鬱小王子之路」的網站，話說從前有一位小王子，無論遇到甚麼事，都覺得只有憂鬱，他甚至忘記了怎麼笑，直到有一個聲音對他說：「要向前走！」於是，他開始邁步走出憂鬱之路。他首先去到「探熱針」，自行快速測試自己的憂鬱情緒是否嚴重。之後，他去到「一步山」，赫然發現 腳下有一塊石頭寫道：「眼裏萬重山，一步見天藍」，一個聲音從後面響起，他就朝那溫暖的聲音走去，踏出勇敢的一步。跨過一站又一站，他最後來到「健心院」，學會了健心六招，果然走出憂鬱，重新成為一個快樂的人。

健心六招

其實，所謂快樂六招，看似簡單，實際知易行難，包括精神放鬆、身體放鬆、實踐健康生活、做好憤怒管理、不要濫用藥物和避免失眠。至於具體有何秘訣？這裏且賣個關子，你可以親自到該網站探究一番。我自己看過這個網站後，也不免躍躍欲試，利用「探熱針」自行測試，結果顯示，我的憂鬱指數暫時是零分，看來，立法會議員這份工作還不至於影響到我的情緒健康。話說回來，如果你發現自己或身邊朋友出現以下一些徵狀，例如覺得食慾不振、難以集中精神、做事提不起勁等 ，已有可能陷入情緒困擾，這也沒有甚麼大不了，最重要了解自己，肯認真面對，走出自我的圈子，令自己活得快樂，活得充實，從而趕走憂鬱，就像憂鬱小王子最終也能夠變成快樂小王子一樣。

刊登於《星島日報》, 2009年12月17日

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